Aletli pilates ile postural düzeltme, core stabilizasyon ve omurga sağlığı. Maksimum 2 kişilik özel seanslar.
Reformer pilates, yaylı bir platform üzerinde yapılan aletli pilates çalışmalarıdır. Direnç ve destek sağlayarak kontrollü hareketleri mümkün kılar. Özellikle postural düzeltme, core stabilizasyon ve omurga sağlığı için etkili bir yöntemdir.
Reformer pilates, yaylı bir platform üzerinde yapılan aletli pilates çalışmalarıdır. Direnç ve destek sağlayarak kontrollü hareketleri mümkün kılar. Özellikle postural düzeltme ve core stabilizasyon için etkilidir.
Reformer pilates derslerimiz maksimum 2 kişilik özel seanslar şeklinde düzenlenmektedir. Kalabalık grup derslerimiz bulunmamaktadır. Böylece her katılımcıya birebir ilgi gösterilebilmektedir.
Reformer pilates, kas kuvvetini artırmaya ve vücut farkındalığını geliştirmeye yönelik bir egzersiz sistemidir. Kilo yönetimi için düzenli fizik aktivite ve beslenme düzeni önemlidir.